＜1週目＞
朝ヨガ
オープニングセレモニー
チャクラん堂のグループワーク
自己紹介タイム・キールタン
ヨガ哲学（ヨーガのルーツ「ヴェーダ」）
ハタヨガ全体像・瞑想について・プラーナとは？太陽礼拝
2021/10/10（日） ｟RYT200-1日目｠
1 min
Alma Shanti(アルマ・シャンティ）は「自分らしく生きる方法」をお届けするアウトプット系ブログです。心身が健康になるヨーガのメソッド・マクラメ作家の活動情報などをゆるっと発信しています。Alma Shanti
