ヨギーニの冬の過ごし方

ヨガを始めてから
『体の使い方』と『体の労り方』にはとても詳しくなりました。

特に寒くなってくるこの時期は、体の外と中から温める方法を考えながら
色々と取り入れています。

毎日がんばらずに出来ることから少しずつ。
誰にも出来ることというと飲んだり食べたりしながら、
簡単にポカポカできる『飲食』の温活。

Amazonで以前から何度もリピートしている
有機ルイボスティーはノンカフェインだから
食事の時も、寝る前にも飲めて手軽さが◎です♪