MENU

fumi

クリエイター・ヨギーニ

服飾業界から様々な業種を経験後、フリーランスに転身。マクラメ作家として海外を旅する中、人の暮らしの豊かさは”心のあり方”にあると気付き、ヨーガを学び生活に取り入れ始める。自身の経験を活かして、心身共に健康になる「新しい生き方」を発信している。

とじる

Alma Shanti(アルマ・シャンティ）は「自分らしく生きる方法」をお届けするアウトプット系ブログです。心身が健康になるヨーガのメソッド・マクラメ作家の活動情報などをゆるっと発信しています。Alma Shanti

2021/10/20（水）｟RYT200-4日目｠

2022年6月19日 2021年10月20日 1 min

＜2週目＞

マントラ・チャンティング

カパラバティプラーナーヤーマ、ウジャイプラーナーヤーマの効果

基本アーサナ：立位、前屈、後屈、開脚のポーズ

2021/10/17（日）｟RYT200-3日目｠

2021/10/24（日）｟RYT200-5日目｠

関連記事

12/19(日)｟RYT200-クロージング｠

2021/10/17（日）｟RYT200-3日目｠

2021/11/24（水）｟RYT200-14日目｠

コメントを残すコメントをキャンセル

fumi

クリエイター・ヨギーニ

服飾業界から様々な業種を経験後、フリーランスに転身。マクラメ作家として海外を旅する中、人の暮らしの豊かさは”心のあり方”にあると気付き、ヨーガを学び生活に取り入れ始める。自身の経験を活かして、心身共に健康になる「新しい生き方」を発信している。